MANTRAS

Il est scientifiquement prouvé que chanter, rend heureux. Chanter calme le mental, apaise les émotions négatives (par exemple la peur, la colère, le stress) et écouter de la musique aide au fur et à mesure à la concentration.

On retrouve au sein même de la pratique du yoga le chant de mantras. 

Mantra, littéralement signifie "ce qui traverse l’esprit"

 

Mantra, c’est un mot ou un groupe de mots qui sont répétés plusieurs fois à haute voix (chantant, parlant) ou récités mentalement.

C’est par la répétition (japa) que la magie s’opère, qu’on s’oublie dans le chant et que nous résonnons à l'unisson avec l'univers.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Que tous les êtres de l'Univers soient heureux et libres et que mes paroles, mes pensées et mes actions puissent contribuer au bonheur et à la paix de tous

Om Shri Sarasvatyai Namah 

Je t'invoque avec respect Sarasvati, Déesse des arts, de l'éloquence des Ecritures et des Vedas. Puissé-je voir le monde à travers tes yeux, avec poésie

Hari Bol Hari Bol Hari Hari Bol

Mukunda Madhava Govinda Bol

Hari Bol Hari Bol Hari Hari Bol

Kheshava Madhava Govinda Bol

Hourra à celui qui nous amène à la libération en enlevant toute souffrance

Cet enfant au beau visage et aux ancêtres célestes

Cet enfant aux longs cheveux flottants qui enthousiasme ceux qui le prêchent 

Hourra à lui, Hourra à Hari

Asanas - Les postures/la connexion à la terre

Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit les asanas comme devant être "sthira sukham" (II.46), stables et agréables.

Lorsque vous pratiquez, posez-vous les questions suivantes : Suis-bien stable, et est-ce que je suis à l'aise dans cette posture?

Salutation au Soleil Jivamukti

Jivamukti Surya Namaskar

Tous niveaux

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